Magic Wood, foto: Olga Wieczorek

Cześć!

Tu Kejt! Od wielu lat wspinam się, uprawiam kalistenikę i streetlifting. Chęć nieustannego poprawiania swoich wyników i zrozumienia, jak to wszystko działa sprawiła, że ciągle poszerzam swoją wiedzę dotyczącą treninigu i funkcjonowania ludzkiego ciała. Z biegiem czasu zrozumiałam, że pomoc innym w osiaganiu ich celów daje mi co najmniej tyle samo satysfkacji, co moje własne sukcesy, dlatego od kilku lat prowadzę swoich podopiecznych w zakresie przygotowania motorycznego pod wspinanie a także zawodników streetliftingu. Mam pod opięką kilkoro czołowych zawodniczek i zawodników, ale współpracuję też z tymi, którzy dopiero zaczynają i chcą maksymalizować swoje wyniki sportowe.

Od 2019 roku jestem ambasadorką kampanii społecznej Jasna Strona Mocy, która wspiera sportowców na dietach roślinnych.

Szkolenia/konferencje:

  • Biomechanics – The Pinnacle Performance
  • Movement Strategy – Tułów (Rozum Ciało)
  • Movement Strategy – Kończyna górna (Rozum Ciało)
  • Velocity Based Training (Next Generation Performance)
  • Diagnostyka i ocena przedtreningowa (Active Sport Solutions)
  • Trening medyczny. Przetestuj i napraw swoje ciało (ProFi)
  • II Training Summit (TMA)
  • Koncepcja Mechaniki Przeciążeń (AD)
  • Kształtowanie siły mięśniowej (Szkoła trenera przygotowania motorycznego, SCEC)
  • Anatomia ćwiczeń siłowych (Szkoła trenera przygotowania motorycznego, SCEC)
  • Optymalizacja Hormonów w Sporcie (CSS)
  • Fundamentals of Designing Relative Strength Programs (Poliquin Group)
  • Kształtowanie siły specjalnej w gimnastyce sportowej (gimnastycy.pl)
  • Mobilność i stabilność (LevelUp)

Osiągnięcia:

2020:

  • Mistrzyni Polski w podciąganiu ciężarowym – Sochaczew (rekord Świata: +57,5kg)

2019:

Mistrzostwa Świata w Helsinkach, foto: Olga Wieczorek
  • Mistrzyni Świata w podciąganiu ciężarowym kat. do 60kg –
    Helsinki
  • Mistrzyni Polski w Streetliftingu – Głogów
  • Mistrzyni Polski w podciąganiu ciężarowym – Sochaczew
  • 1 miejsce – King & Queen 1RM – podciąganie – Barcelona
  • 1 miejsce – King & Queen 1RM – dip – Barcelona
  • 1 miejsce – King & Queen 1RM – muscle up – Barcelona
  • 3 miejsce – King & Queen 1RM – przysiad – Barcelona
  • 1 miejsce – King & Queen 1RM – streetlifing classic – Barcelona
  • 1 miejsce – King & Queen 1RM – streetlifting raw (all 4) – Barcelona
  • 1 miejsce – podciąganie max reps – Sochaczew
  • 1 miejsce – Puchar Kociewia w podciąganiu – Kociew
  • Rekord Świata wszechwag w podciąganiu – Helsinki

2018:

  • Mistrzyni Polski w podciąganiu ciężarowym – Sochaczew
  • Wicemistrzyni Polski w Street Workout (freestyle) – Kraków
  • 1 miejsce – Puchar Józefowa w podciąganiu – Józefów
  • Rekord Europy w największej liczbie podciagnięc +10kg – Kraków

2017:

  • Wicemistrzyni Polski w Street Workout (freestyle) – Kraków

Film:

Z tego filmu możecie się dowiedzieć trochę więcej o mnie 🙂