Czy prostować łokcie przy podciąganiu?
Podciąganie, to ćwiczenie nazywane przez wielu trenerów “przysiadem górnej części ciała”. Nie ma się co dziwić, bo jest to chyba najlepsze ćwiczenie, by zbudować siłę i muskulaturę pleców (a przy okazji i ramion). Często jednak amatorzy podciągania nie wykorzystują jego potencjału, a co więcej – przez nieprawidłowe wykonanie narażają się …